[훔쳐보고 싶은 프랑스 여자들의 서랍]
프롤로그│프랑스 여자들은 왜 특별할까?
첫 번째 서랍
그녀들의 매력: 프랑스 여자들의 아주 특별한 비밀
-누구보다 특별한 프랑스 여자들
-나이, 더 이상 두렵지 않아
-때로는 절제하고 때로는 훈련하며
-부끄러운 약점, 꼭꼭 숨어라
-할머니에게 물려받은 특별한 유산
-따분한 미인보다 매력적인 할머니가 낫다
-No! 그리고 Yes!
두 번째 서랍
그녀들의 피부: 피부 관리, 빠를수록 좋다
-머리부터 발끝까지, 내 몸은 소중해
-피부과는 내 단짝 친구
-노화를 방지하는 마법의 삼총사
-과일, 채소, 물은 꼬박꼬박
-왜 ‘잠자는’ 숲속의 미녀일까?
-피부를 위해 가장 조심해야 할 것, 햇빛
-금지, 금지, 또 금지!
-아침, 저녁으로 꼼꼼하게
-피부 관리는 이른 나이부터
-매끄러운 피부를 만들고 싶다면
-손은 많은 것을 말해 준다
-발끝까지 긴장하라
세 번째 서랍
그녀들의 화장: 넘치기보다는 모자라게
-교묘한 속임수와 꾸밈없는 아름다움
-화장은 주름을 숨기기 위한 것이 아니다
-그녀들의 파우치 들여다보기
파운데이션│파우더│브론저│눈│입술│볼
-향수를 입지 않은 여자에게는 미래가 없다
네 번째 서랍
그녀들의 헤어스타일: 자르고, 염색하고, 관리하고
-억지로 꾸민 듯한 헤어스타일은 싫어
-긴 머리 vs 단발 머리
-헤어스타일을 바꿀 땐 신중하게
-어떤 머리 색깔이 좋을까?
-알아두면 좋을 헤어스타일 관리 팁
다섯 번째 서랍
그녀들의 식단: 잘 먹고, 즐겁게 먹는 기술
-음식은 우리의 적이 아니야
-그녀들의 식탁 훔쳐보기
-프랑스 여자들은 어떻게 다이어트를 할까?
-죄책감은 필요 없어!
-좋아하는 음식을 참지 말자! 톱 모델 다이어트
여섯 번째 서랍
그녀들의 옷장: 과장보다 아름다운 절제
-자연스럽고 당당하게! 프랑스 여자니까!
-오래된 아이템 재구성하기
-그녀들에게 사랑받는 중간색 계열의 옷들
-프랑스 여자처럼 옷장 정리하기
-색채로 포인트를 더하다
-내 옷장을 평가하는 세 가지 질문
-라인을 살려 주는 프렌치 룩
-프렌치 스타일로 믹스 앤 매치
-스타일이 곧 개성이다
-편안하고 스타일리쉬한 아이템
-퍼스널 쇼퍼와의 하루
일곱 번째 서랍
그녀들의 액세서리: 모든 여성의 필수 아이템
-패셔너블한 프렌치 스타일의 액세서리
모자│가방│구두│보석류│벨트│스카프│란제리│매니큐어(네일폴리시)
여덟 번째 서랍
그녀들의 아름다움 : 언제까지나 매혹적인
-지루하고 따분한 것은 딱 질색
-살롱이 남기고 간 것들
-즐거움이 가득한 프렌치 라이프스타일
-대화와 사랑에 빠지다
-포에버, 프렌치 시크!
에필로그│지금보다 더 건강하고 시크하게!
Thanks to│시크한 모든 여성들에게
[프랑스 여자들의 뷰티 시크릿]
셀프 뷰티 첫 번째 노트
그녀들의 아름다움: 좋은 습관이 필요해
1 잠자는 습관을 바꾸면 생활 리듬이 변한다
숙면 취하기 | 불면증에서 벗어나기
2 내 몸에 활력을 되찾아주는 테라피
과로는 그만, 피로야 이제 안녕 | 스트레스 해소법 | 불안증 뛰어넘기
3 신체 나이가 젊어지는 식습관
나쁜 지방은 이제 그만 | 설탕 경계령 | 몸이 좋아하는 음식과 식습관 | 쓸모있는 혈당지수
산성-알카리성 균형 맞추기 | 건강을 지켜줄 자연의 보물 | 날씬한 식물성 단백질
셀프 뷰티 두 번째 노트
그녀들의 이너뷰티: 날씬한 몸매를 위하여
1 디톡스 다이어트 크로노미터
2 디톡스 7일 다이어트
3 몸매 관리를 위한 7가지 It 아침 식사
4 부드러운 곡선미를 위한 군살 빼기
셀룰라이트 정복하기 | 날씬한 복부 만들기
5 매끄러운 피부를 위한 뷰티 시크릿
건조한 피부를 매끄럽게 | 햇빛에 노출되기 전 피부 관리하기
셀프 뷰티 세 번째 노트
그녀들의 머릿결: 자연주의 홈케어
1 머릿결 상태에 따른 모발 관리
건성 모발 | 지성 모발 | 볼륨 없는 모발 | 손상 모발 | 윤기 없는 모발
2 에센셜 오일로 비듬 없애기
셀프 뷰티 네 번째 노트
그녀들의 피부: 홈메이드 스킨케어
1 피부 타입별 진단
일반·민감성 피부 | 건성 피부 | 복합성 피부 | 지성 피부
2 피부 트러블 진정시키기
피부 당김 현상 | 붉은 피부 | 번들거리는 피부 | 모공확장 | 블랙헤드
3 탄력 있고 맑은 피부 만들기
주름 예방 | 색소침착 관리 | 눈가 잔주름 예방 | 다크서클 없애기 | 눈 밑 주름 제거
4 부드러운 아기 같은 피부 만들기
윤기 없는 피부 | 트고 갈라지는 입술 | 셀프 태닝의 비밀 | 어두운 안색
셀프 뷰티 다섯 번째 노트
그녀들의 화장품: 유기농 화장품 DIY
1 집에서 손쉽게 만들어 쓰는 천연 화장품
·에멀션-빨리 만들어 쓰는 알로에 수분 에멀션
·오일-로즈 뷰티 오일 | 색소침착 방지 오일 | 안티 셀룰라이트 오일
·링클 케어=-빨리 만들어 쓰는 안티 링클 크림 | 안티 링클 케어 씨벅턴 열매 오일
·클렌징-나이 든 피부를 위한 클렌징 에멀션
·스크럽-로즈 스크럽 | 오리엔탈 바디 스크럽 | 피부를 매끄럽게 해주는 스크럽
·찜질팩-날씬해지는 해조류 찜질팩 | 여드름 예방 클레이 찜질팩
·마스크-말린 과일 마스크 | 셀프 태닝 마스크 | 알로에 아몬드 젠틀 마스크 |
완벽한 얼굴빛을 갖게 해주는 딸기 마스크 | 해조류 재생 마스크
·비누-세안을 위한 가루비누
·헤어 마스크-알로에 라이트 헤어 마스크
참고할 만한 인터넷 사이트
참고도서
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