『건강한 삶을 위한 116가지 사색』은 저자가 지금도 실천하고 있는 ‘독서 365 프로젝트’의 과정과 결과를 기록한 것이다. 저자가 담담하게 전하는 책 속 이야기, 100일 동안 세상을 새롭게 바라본 자신만의 생각과 관점은 독자들이 삶의 여유를 되찾을 수 있도록 돕는다. 산책하듯 가벼운 마음으로 116가지의 사색을 따라가다 보면, 짧은 글에서 느껴지는 긴 여운에 공감하게 될 것이다. 또한 책에 인용된 좋은 구절을 보며 사색의 가지를 뻗어나가게 될 것이다. 영국의 한 연구결과에 따르면 가장 효과적인 스트레스 해소법은 독서인 것으로 나타났다. 결국 이 책은 ‘건강한 삶’을 바라는 독자들이 사색의 숲을 거닐며 여유를 되찾을 수 있는 디딤돌이 될 것으로 기대된다.