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딸아, 너무 애쓰지 마라
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딸아, 너무 애쓰지 마라

  • 애나 호메이윤
  • |
  • 리스컴
  • |
  • 2016-06-02 출간
  • |
  • 267페이지
  • |
  • 152 X 223 X 20 mm /398g
  • |
  • ISBN 9791156160953
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

우리 딸들에게 지금 무슨 일이 일어나는 것일까?

많은 여자아이들이 공부건 운동이건 만능으로 해내고 명문대 진학률도 훨씬 높아진 걸 보면 성취 지향적인 요즘의 풍토에 잘 적응하고 있는 것처럼 보인다. 하지만 그 이면을 잘 살펴보면 아이들은 ‘완벽’하기 위해 무리하느라 심한 스트레스를 받고 있다. 모든 면에서 첫째가는 ‘알파걸’이 되고 싶어 하면서도 실제로는 자신감이 없고, 부모의 기대와 친구 관계의 미묘함을 버거워한다. 여러 조사 결과를 보면 여자아이들이 남자아이들보다 더 우울감을 느끼고 부정적인 생각을 많이 하는 것으로 나타난다. 알파걸들은 스트레스도 ‘알파급’으로 느끼고 있다.
10대 여자아이들은 다른 사람들이 요구하는 ‘완벽’이라는 기준에 도달하려고 지나치게 애를 쓴다. 부모에게는 착하고 말 잘 듣는 딸, 학교에서는 공부 잘하는 모범생, 또래집단에게는 성격 좋고 매력적인 친구가 되기 위해 무던히 노력한다. 심지어 얼굴도 모르는 불특정 다수가 SNS상에서 내비치는 기대와 요구에도 부응하고자 최선을 다한다. 우리 딸들은 왜 이렇게 ‘완벽’해지려고 발버둥을 치는 것일까?
아동발달 전문가들의 연구 결과에 따르면 여자아이들은 다른 사람을 기쁘게 해주려는 성향을 타고났으며, 다른 사람들의 기대에 따라 행동하는 경향이 있다고 한다. 여자아이들은 선생님이나 친구들, 또는 부모님 같은 주변사람들을 기쁘게 해주고 싶어 안달을 하고 대중 스타나 문화 아이콘이라 불리는 사람들을 무조건적으로 따라 하려는 경향이 있다. 이는 대부분의 남자아이들에게서는 찾아보기 힘든 모습이다. 대체로 여자아이들은 또래의 남자아이들보다 주변과의 관계를 더 중요하게 여기기 때문에 자신들이 성취하고 싶은 목표를 세울 때도 내면의 소리에 귀 기울이기보다는 주변 사람들이 외쳐대는 소리나 대중매체의 이미지에 크게 영향을 받는다. 그래서 많은 여자아이들이 겉으로 보기엔 공부도 잘하고 자신의 일도 잘 해내는 등 완벽해 보이지만 정작 자기 자신이 어떤 사람인지, 정말 원하는 게 무엇인지를 알지 못한다. 누군가에게 비춰질 자신의 모습에만 신경 쓰느라 결국 자아를 찾고 자신만의 삶을 살아나갈 수 있는 힘을 기르지 못하게 된다.

아이비리그 교육컨설팅 전문가가 전하는 실질적인 해결책
당신의 딸이 학교와 인생에서 진정한 성공을 거둘 수 있도록 돕는 실용 가이드

이 책은 지나치게 애쓰는 딸을 가진 부모들이 기다려온 규범적인 가이드다. ‘완벽’해져야 한다는 부담감에 짓눌려 ‘나’를 잃어가는 이 시대의 딸들이 진정한 성공과 행복을 찾아갈 수 있도록 돕기 위해 무엇을 어떻게 해야 하는지 구체적인 사례와 방법을 알려준다.
이 책에는 저자 애나 호메이윤이 10여 년간 교육 컨설턴트이자 청소년 상담가로서 일하며 만난 10대 여자아이들에 관한 이야기가 담겨있다. 10대 여자아이들은 누구에게든 무엇이든 잘 해내려고 애쓰느라 육체적·정신적으로 몹시 지쳐 있고, 내적인 충족감에도 굶주려 있었다. 저자는 10대 여자아이들이 자신을 있는 그대로 받아들이고, 내면의 소리에 좀 더 귀를 기울이며, 자신만의 목표를 세우고 그것을 당당히 말할 수 있도록 도와주었다. 뿐만 아니라, 시간 활용법 교육 등을 통해 입시 전 과정에서 부담을 좀 덜 느끼고 단계별로 잘 해낼 수 있도록 지도했다. 아이들은 저자의 지도 아래 ▲ 시간관리 시트 ▲ ‘내 삶에서 긍정적인 것과 바꾸고 싶은 것’ 리스트 ▲ 수면 점검표 등을 작성하며 스스로의 삶을 주체적으로 설계해나가는 연습을 했다. 이때 그녀가 실제로 적용한 전문적인 컨설팅 기법, 구체적인 상담 내용, 실질적인 문제해결책 등을 이 책에 모두 담았다. 특히 <적용해 보기> 코너를 구성해 ‘시간 관리와 목표 설정 프로그램’ 30여 가지를 소개했다. 여기에는 부모의 도움이 꼭 필요한 미션도 상당수 포함되어 있다. 아이와 함께 이 책에 담긴 미션을 충실히 수행해보자. 예전보다 훨씬 여유롭고 생기 넘치는 딸이 당신과 함께할 것이다. 이 책을 통해 세상의 모든 10대 소녀들이 자아를 발견하고 성공과 행복의 진정한 의미를 찾길 바란다.

목차

들어가는 말
우리 딸들에게 지금, 무슨 일이 일어나는 것일까?

1. 완벽한 딸에 대한 환상
요즘 아이들이 처한 환경은 이전과 얼마나 다른가
1. 분석 1 아이들을 점수로 판단하는 교육 현장
2. 분석 2 애어른이 되는 아이들
3. 분석 3 우리 삶 곳곳에서 영향을 미치는 첨단기술 문명
4. 분석 4 다이어트와 외적인 아름다움에 집착하는 문화
5. 분석 5 모든 걸 잘 해내야 한다는 압박
도달 불가능한 완벽을 추구하며 속으로 곪는 아이들
박수에 도취되는 가짜 성공보다는 자신이 원하는 진짜 성공을

2. 틀 속에 갇혀버린 아이들
정면대응하기보다는 숨거나, 회피하거나
틀 속에 갇혀버린 여자아이들의 유형
6. 스트레스에 짓눌린 과잉성취자
7. 화제의 중심에서 피곤하고 정신없는 스타
8. 감정을 감추고 고통을 삭이는 사색가
9. 생각이 깊은 평화주의자
10. 지배적이고 공격적인 여왕벌
11. 호기심과 창의력 넘치는 천재
12. 타인의 요구대로 살아가는 카멜레온
13. 늘 최악의 상황을 상상하는 걱정인형

3. 부모는 어떻게 해야 할까?
부모가 아이를 망친다?
역할 모델은 아주 가까이 있다
‘내 아이만 소중하다’는 부모의 이기주의
아이의 현실과 부모의 이상을 분리해서 생각하라
헬리콥터 부모, 손 잡아주기와 참견하기
아이 뜻을 지지해주고 싶은 마음 vs 현실적 성공을 바라는 마음
단기적인 결과보다 장기적인 노력에 초점을 맞춰라
아이의 삶은 스스로 만들어가도록 한다

4. 틀 깨뜨리기
의미 있는 삶을 개척하도록 격려해주자
진정한 자신감은 적극적인 삶과 참여하는 학습으로부터 나온다
자기 삶의 주인이 되는 경험
봉사활동, 왜 해야 할까?
때로는 ‘적당히’도 필요하다
‘실패’가 아닌 ‘실패의 경험’이 중요하다

5. 일상에서 목적 달성하기
여자아이들에게도 관리능력이 필요하다
정리 잘하는 아이는 공부도 잘한다
숙제를 효과적으로 하기 위한 방법
정리계획 실천하기

6. 성공적인 공부 전략
예습보다 효과적인 학습 전략은 없다
어떤 변수에도 힘들지 않게 과제 완수하는 법
크고 작은 시험에 대처하는 법
중장기 조별 과제
기말고사

7. 아이에서 어른으로 가는 길_건강한 인간관계
리얼리티 쇼와 악역의 관계
온라인상의 관계는 가짜 소속감을 불러일으킨다
나날이 진화하는 여자아이들의 왕따
친구 집에서의 외박이 해로운 이유
회피하거나 관계 뒤로 숨어버리기
휘둘리지 않는 진짜 관계 맺기

8. 힘들다고 말하는 용기_건강한 감정
안 괜찮을 때 빼고는 다 괜찮다
도움 구하는 법 배우기
성공을 의미하는 5가지 C
내가 도움 받을 수 있는 사람은 누구일까?

9. 엄마가 딸에게 주는 최고의 선물_건강한 신체
영양
운동
수면

10. 삶을 꿰뚫어보는 지혜_건강한 정신
정리하고 재배치하고 흘려보내기
내면의 목소리에 귀 기울이는 법
외부의 기대에서 벗어나 자신만의 가치관 찾기
지나쳐버리기 쉬운 봉사활동의 장점
일상에서의 탈피

도서소개

『딸아, 너무 애쓰지 마라』는 지나치게 애쓰는 딸을 가진 부모들이 기다려온 규범적인 가이드다. ‘완벽’해져야 한다는 부담감에 짓눌려 ‘나’를 잃어가는 이 시대의 딸들이 진정한 성공과 행복을 찾아갈 수 있도록 돕기 위해 무엇을 어떻게 해야 하는지 구체적인 사례와 방법을 알려준다. 저자는 10대 여자아이들이 자신을 있는 그대로 받아들이고, 내면의 소리에 좀 더 귀를 기울이며, 자신만의 목표를 세우고 그것을 당당히 말할 수 있도록 안내한다.
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