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골프 for 레이디
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골프 for 레이디

  • 요시무라 후미에
  • |
  • 리스컴
  • |
  • 2011-12-12 출간
  • |
  • 131페이지
  • |
  • 210 X 275 X 20 mm /520g
  • |
  • ISBN 9788991193741
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

처음 하는 골프, 553컷의 사진으로 쉽고 즐겁게 배운다

누구나 금세 따라하는 여성들의 골프 입문서
최근 들어 골프에 대한 인기가 높아지면서 젊은 여성 골퍼들이 부쩍 많아졌다. <골프 for 레이디>는 골프에 흥미는 있지만 어떻게 시작해야 할지 몰라 고민하는 여성들을 위한 초보 레슨 북이다. 기본자세부터 스윙하는 법, 필드 데뷔까지 독자들이 가장 궁금해 하는 부분을 중점적으로 설명한다. 특히 자세와 동작 등을 553컷의 상세한 사진으로 보여주고 있어 누구나 쉽게 따라할 수 있을 뿐 아니라 골프에 갓 들어서는 초보 골퍼에게 무엇보다 중요한 ‘기본기’를 확실하게 잡아준다.

이 책의 특징

어렵고 지루한 골프 책은 이제 그만!
어려운 용어, 재미없는 설명 등 딱딱한 골프 책은 골프 배우기를 지루하게 만든다. <골프for 레이디>는 독자들이 정말 궁금해 하는 부분을 중심으로 쉽고 재미있게 가르쳐준다. 특히 스윙 동작을 연속 사진으로 보여주는 등 553컷 이상의 시원시원한 사진으로 상세히 설명해 자세와 동작 등을 한눈에 알 수 있다.

여성 티칭 프로가 알려주는 여성을 위한 골프 책
남성과 여성은 신체조건이 다르기 때문에 골프 치는 방법도 다르다. 국내에도 소개된 바 있는 일본의 여성 티칭 프로 요시무라 후미에가 여성에게 알맞은 골프용품 고르기와 골프채 잡는 법, 스윙 방법 등 여성을 위한 맞춤 레슨을 편다.

일상 동작으로 쉽게 익히는 골프 스윙
허리, 팔 등의 움직임을 기억하기 쉬운 일상동작과 비교해 보여주는 이미지 트레이닝은 어렵게만 느껴지던 스윙 동작을 쉽고 친숙하게 익힐 수 있게 한다. 실수하기 쉬운 부분을 콕콕 짚어 고쳐주는 것도 이 책의 특징이다.

기본자세부터 필드 데뷔까지 한 권으로 마스터
기본 준비 자세부터 골프채 잡기, 스윙하기, 골프연습장 이용과 라운딩까지 초보자 눈높이에 맞춘 단계별 레슨으로 한 걸음 한 걸음 배워나갈 수 있다. 드라이버부터 아이언, 웨지, 퍼터까지 여러 골프채의 용도와 치는 법도 알기 쉽게 설명한다. 이 한 권이면 기본기는 물론 필드 데뷔까지 자신감이 붙는다.

골프장 체험 시뮬레이션과 코스 예습
골프연습장의 이용 방법을 접수부터 타석에 서기까지 시뮬레이션을 통해 생생하게 알려준다. 필드 데뷔 역시 처음 가도 당황하지 않도록 골프장의 구조, 기본 룰과 매너, 라운딩 과정 등을 마치 직접 게임을 하듯이 진행 동선을 따라 친절하게 알려준다.

골프용품부터 패션까지 여성을 위한 쇼핑 가이드
골프장갑, 골프화 고르는 요령은 물론 계절별 골프웨어, 예쁜 액세서리까지 초보 여성 골퍼를 위한 쇼핑 정보를 담았다. 자신에게 필요한 골프용품들을 꼼꼼히 체크해 준비할 수 있도록 돕는다.

목차

contents

프롤로그····································· 2
Start*issu· ······························ 8
나도 골프나 한번 쳐 볼까?
Golf Shop Guide························10
골프숍에 가 볼까요?
골프장갑 고르기
골프화 고르기
Golf Goods· ···························12
골프 치러 나갈 때 필요한 용품
Golf Fashion···························14
골프 칠 때, 무엇을 입을까?
여름 / 봄·가을 / 겨울 / 비오는 날
Indoor Driving Range ····················16
골프 연습장에 가 볼까?
실내 골프연습장 ····························20
골프의 기본을 익힌다
스크린 골프장 · ····························21
동네에서 언제나 필드 기분

Goal*issu· ···························· 112
이제 골프장으로!
Basic of Basic························ 114
골프의 기본 중에 기본을 공부하자
Golf Course· ························· 116
골프 코스는 이렇게 생겼어요
Course Simulation· ···················· 118
골프장에 가 볼까요?
Golf Doctor· ························· 124
플레이 중 곤란한 상황에 대처하는 법

Step*1 스윙의 이미지 익히기· ················· 22
골프 스윙이 뭘까?
몸의 회전과 팔 휘두르는 동작을 상상하자· ·············· 24
Image 1 몸의 회전
Image 2 팔 휘두르기
몸의 회전을 익히자 1 ···························· 26
옆 사람과 악수하듯이 좌우로 몸을 움직이기
몸의 회전을 익히자 2 ···························· 28
뒷사람을 돌아보듯이 좌우로 크게 몸을 움직이기
팔을 휘두르는 동작을 익히자 ······················· 30
진동추를 상상하며 어깨를 움직여 팔을 휘두른다
몸의 회전과 팔 휘두르기를 합치자· ··················· 32
몸 회전 +팔 휘두르기 → 골프 스윙
타월을 사용해 스윙을 체크하자······················ 34
몸의 회전과 팔 동작을 조화시켜 타월을 그대로 날린다

Step*2 바른 준비 자세 익히기· ················ 36
골프채는 어떻게 잡을까?
균형을 잡고 서자 · ····························· 38
척추를 곧게 세우고 어깨로부터 두 팔이 자유롭게 흔들거리게 하기
바르게 서 있는지 체크하자························· 40
누가 등 뒤에서 밀어도 자세가 흐트러지지 않도록
골프채 잡는 방법을 배우자························· 42
골프채 잡는 법 3가지
오버래핑 그립 / 인터로킹 그립 / 텐핑거 그립
왼손 잡는 법································· 44
오른손 잡는 법· ······························· 46
잡는 강도를 익히자· ···························· 48
손목과 팔꿈치가 유연하도록 가볍게 잡는다
어드레스 자세 익히기 1··························· 50
공이 왼발 안쪽으로부터 일정한 위치에 오도록 선다
어드레스 자세 익히기 2··························· 52
몸이 목표 방향과 평행한지 확인한다

Step*3 7번 아이언으로 치기· ······················ 54
이제 공을 쳐 볼까?
좋은 스윙 폼을 그려 보자 1· ··························· 56
물이 흐르듯 리드미컬하게 몸을 움직여 팔을 휘두르자
좋은 스윙 폼을 그려 보자 2 · ·························· 58
클럽 헤드는 몸 주위에 원을 그리듯이
오른쪽 허벅지 안쪽에서 왼쪽 허벅지 안쪽까지 휘두르기 1········· 60
진동추를 상상하며 팔만 휘두르면 OK
오른쪽 허벅지 안쪽에서 왼쪽 허벅지 안쪽까지 휘두르기 2········· 62
눈앞에서 움직이는 클럽 헤드의 움직임에 주목하자
오른쪽 허벅지 바깥쪽에서 왼쪽 허벅지 바깥쪽까지 휘두르기 1· ····· 64
몸이 좌우로 흔들리지 않게 하면서 몸도 살짝 회전시킨다
오른쪽 허벅지 바깥쪽에서 왼쪽 허벅지 바깥쪽까지 휘두르기 2· ····· 66
다리를 모아 중심을 유지한 채 스윙한다
오른쪽 허리에서 왼쪽 허리까지 휘두르기 1· ················· 68
양손이 허리 위치까지 오도록 골프채를 휘두른다
오른쪽 허리에서 왼쪽 허리까지 휘두르기 2· ················· 70
손등이 정면, 팔꿈치가 수직으로 아래를 향해 있다면 OK
오른쪽 어깨에서 왼쪽 어깨까지 휘두르기 1· ················· 72
스윙 중 양손은 항상 몸 앞에
오른쪽 어깨에서 왼쪽 어깨까지 휘두르기 2· ··················74
왼손 엄지 안쪽으로 골프채를 받쳐 준다
오른쪽 귀에서 왼쪽 귀까지 휘두르기 1······················76
오른발, 왼발로 체중이 이동하는 것을 느끼며 휘두른다
오른쪽 귀에서 왼쪽 귀까지 휘두르기 2····················· 78
톱스윙 & 피니시에서 한쪽 발로 콩콩 바닥을 칠 수 있으면 OK
Review········································ 80
각각의 자세에서 체크포인트를 훑어보자
샷을 하기 전, 나만의 준비 동작을 익히자 ·················· 82
치기 전 순서를 착실히 밟는다

Step*4 다양한 클럽으로 쳐 보기· ················· 84
여러 종류의 클럽에 도전해 보자
골프클럽은 어떻게 구성될까?· ·························· 86
골프클럽의 부위별 명칭
클럽에 따라 달라지는 발의 폭과 공의 위치··················· 88
클럽이 길수록 공은 멀리, 발 폭은 넓어진다
멀리 날려 보내는 클럽으로 치기(드라이버 스윙)··············· 90
클럽 헤드가 저절로 휙~ 하고 날아가는 감각을 익히자
드라이버 샷을 할 때의 주의점··························· 92
티 업 되어 있어도 띄워서 치지 않는다
짧은 거리용 클럽으로 치기(짧은 거리의 어프로치 스윙)··········· 94
클럽과 폭을 바꿔서 타구를 변화시킨다
가까이 가게 치는 클럽 연습법(짧은 거리 어프로치 연습)· ········· 96
스윙 중 얼굴은 오른쪽을 향한 채 친다
벙커에서 샌드웨지로 치기· ···························· 98
공 바로 앞에서 모래와 함께 친다
벙커 샷 연습법· ·································· 100
벙커에 그린 선을 모래를 치면서 지워 나간다
홀에 들어가게 하는 클럽으로 치기(퍼팅 스트로크)············· 102
팔을 몸통에 붙이고 팔과 몸통을 일체화시켜서 잡는다
퍼터 잡는 법···································· 104
오른손바닥과 페이스 면 바닥이 같은 곳을 향하게 한다
퍼터를 잡고 공 앞에 서기···························· 106
공의 위치는 왼쪽 눈 바로 아래
퍼터로 공을 굴려 보기······························ 108
어깨와 팔로 만드는 오각형이 흐트러지지 않도록
치퍼 활용하기···································· 110
짧은 어프로치 샷에 자신 없는 사람에게 추천

저자소개

저자 요시무라 후미에는 1974년 교토에서 태어나 도쿄에서 자랐다. 일본대학 골프부 출신으로 26세 때부터 티칭 프로로 활약하여 일본 여자 프로 골프협회 A급 자격증을 취득했다. 누구에게나 적용할 수 있는 스윙의 기본을 개개인의 감각에 맞춰 가르치는 레슨 방식이 호평을 얻어 1천 명 이상의 골퍼를 지도해 왔다.
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