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더 늙어 보이는 여자 더 어려 보이는 여자
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더 늙어 보이는 여자 더 어려 보이는 여자

  • 이기성
  • |
  • 길벗
  • |
  • 2015-03-02 출간
  • |
  • 356페이지
  • |
  • 180 X 240 X 19 mm /834g
  • |
  • ISBN 9788966189397
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

“만들자! S라인 몸매”
“가꾸자! 촉촉 피부”
“익히자! 화장품 사용법”
“배우자! 한방 뷰티”
“알아보자! 쁘띠성형”
한 권에 끝내는 기적의 동안 관리법

관리에 따라 여자의 얼굴은 달라진다!
동안 5단계 솔루션으로 이제부터 관리하자!

여자와 아줌마, 동안과 노안 모든 것은 한 끗 차이!
외적 아름다움이 여성의 경쟁력으로 평가되는 사회가 되면서 동안 뷰티에 관심을 가지는 사람들이 많아지고 있다. 날씬한 몸매, 어려보이는 얼굴을 위해 다이어트부터 피부 관리, 쁘띠 성형까지 다양한 방법이 있지만 과도하고 잘못된 정보 속에 정작 자신에게 맞는 제대로 된 방법을 찾기 힘들다.
진짜 ‘동안’은 많은 돈의 투자가 가져다주는 건 아니다. 물론 투자가 필요하겠지만 그 투자라는 것이 꼭 어마어마할 필요가 없고 시간과 기간을 정해서 하는 특별한 것이 아니다.
가장 중요한 것은 아름다워지고 싶은 ‘욕구’ 그 자체를 되찾는 일이다. 매일매일 하는 소소한 노력, 그리고 외출 전 10분을 더 투자할 수 있을 만큼의 여유를 되찾는 것, 그것이야말로 동안의 시작이다.
이 책은 그런 동안에 대한 욕구를 찾을 수 있도록 도와주고 ‘내 상태를 바로 알고 나에게 꼭 맞는 방법’을 위한 전체적인 솔루션을 제시, 올바른 동안 뷰티 관리를 스스로 할 수 있게 도와준다.
긴 인생 중 30대는 가장 빛날 시기! 이 책의 5단계 뷰티 관리법을 통해 누구보다 빛나는 아름다움을 되찾아보자.

이 책은 젊어지고 젊게 살 수 있는 [다이어트] [피부 관리] [메이크업] [한방 뷰티] [쁘띠 성형] 총 5가지의 방법을 소개합니다.

동안 비법 1 ] 만들자 S라인 몸매
제대로 알면 아는 만큼 덜 힘들고 더 빠르게 성공할 수 있는 것이 바로 다이어트. 30대의 여성이 20대의 외모를 지니고 있다 하더라도 관리하는 방법은 달라야 한다. 20대와 30대 다이어트의 차이점을 알아보고 30대에 맞는 운동법을 제시한다.
30대 운동에 좋은 12개의 핵심 스트레칭 동작과 부위별 집중 다이어트 프로그램을 소개한다.

동안 비법 2 ] 가꾸자 촉촉 피부
나이는 숫자에 불과할 뿐 피부 나이를 결정짓는 것은 숫자가 아니다. 30대에도 건강하고 맑고 투명한 피부가 될 수 있는 핵심 상식을 알려준다. 20대 동안으로 돌아가는 지름길은 피나는 노력과 꾸준한 관리가 핵심 포인트로 올바른 데일리 케어와 스페셜 케어 방법을 알려주고 상황과 환경에 따른 피부 노화를 예방, 대처할 수 있는 눈 마사지, 입 주변 리프팅 마사지 등의 방법을 페이스, 부위별로 나눠 친절하게 알려준다.

동안 비법 3 ] 익히자 메이크업
어깨에 잔뜩 힘이 들어간 것 같은 20대 그녀들의 화장처럼 화려하진 않지만 내 발에 꼭 맞는 신을 신은 것처럼 편안하고 내 자신의 것 같은 아름다움을 되찾는 것이 30대 화장의 시작. 30대 화장의 포인트는 덜어내는 것으로 어떤 화장품을 빼야 하는지 30대 화장에는 어떤 성분이 필요하고 스테디셀러 제품은 무엇인지를 부위별로 자세하게 알려 줘 나에게 맞는 화장법과 제품을 효과적으로 선택할 수 있도록 도와준다.

동안 뷰티 4 ] 배우자 한방 뷰티
30대에는 임신과 출산이라는 혁명적 신체 변화를 겪을 뿐 아니라 잘못된 생활 습관의 영향이 몸에 슬슬 나타나기 시작하는 때이다. 달라진 몸의 변화를 체크하고 관리하여 안과 밖 모두 조화롭고 건강한 아름다움을 가질 수 있게 도와주는 한방 정보를 알려준다. 한방에서 ‘동안’시술의 개념은 시술로 얼굴을 예쁘게 만들어 인상을 바꾸는 것이 아니라 침, 뜸, 한약 등의 전통적인 방식으로 5~10년 전 자신의 젊고 아름다웠던 모습을 되돌리는 것이 핵심으로 한의한적 관점의 노화의 특징과 방법을 알려주고 탈모, 하지정맥 등 30대에 올 수 있는 대표적인 증상에 대한 처방과 성형 프로그램을 소개한다.

동안 뷰티 5 ] 알아보자 쁘띠 성형
젊어지고 어려지기 위한 현대인의 수단, 다운에이징. 다운에이징을 위해 피부 마사지, 모발 관리, 패션 스타일링 등을 지속해도 결국 노화는 피할 수 없다. 미용에 관심 있는 젊은 여성들을 중심으로 알려지고 있는 다운에이징을 위한 미용 시술 정보를 소개한다. 고민과 타입에 맞는 시술 종류와 주의할 점 등의 부작용 등을 알려줘 쁘띠 성형에 대한 올바른 판단을 할 수 있도록 도와준다.

목차

PART 1] 동안 비법 1 S라인 몸매_ 다이어트
Check List 잘못 알려진 다이어트 상식 체크하기
30대 다이어트에 대해 공부하기
체형별 맞춤형 운동에 대해 알아보기
자극적인 음식·야식·회식의 유혹 이기기
단기·장기 다이어트 중 선택하기
30대에 맞는 운동법 알아보기
다이어트 보조제에 대해 알아보기
Practice 간단한 1분 스트레칭
부위별 집중 다이어트 프로그램

PART 2] 동안 비법 2 아기 피부_ 피부 관리
Check List 30대 피부에 대해 알아보자
30대 피부 관리를 위한 생활 습관을 체크하자
자신의 피부 타입을 파악하자
올바른 클렌징 노하우를 배우자
노화의 주범을 잡아라
30대 노안의 주범! 주름을 파헤치자
Practice 기초 관리
페이스 관리
부위별 관리

PART 3] 동안 비법 3 얼굴 연출_ 메이크업
Check List 30대의 화장 포인트를 찾아라
30대 화장에서 주의할 점을 알아보자
화장품의 비밀을 알아보자
화장품 쇼핑의 노하우를 배워보자
뷰티 제품 용어를 배워보자
화장에 필요한 제품을 알아보자
스킨케어를 위한 기본적인 습관을 체크하자
피부 타입별 추천 스킨케어 제품을 알아보자
해외에서 인기 있는 핫 아이템을 알아보자
Practice 30대 메이크업 기초 준비물
부위별 화장 제대로 하기
상황별 메이크업

PART 4] 동안 비법 4 어려지는 기술_ 한방 뷰티
Check List 30대에 달라지는 몸의 변화를 체크하자
한방의 동안 비법을 공부하자
올바른 자세와 동안의 관계에 주목하자
30대 노화의 특징을 알고 방법을 찾자
나에게 맞는 한방 성형을 알아보자
Practice 30대 증상 진단 및 처방
한방 성형 프로그램

PART 5] 동안 비법 5 어려지는 기술_ 쁘띠성형
Check List 21세기 동안(童顔) 문화를 알아보자
노안(老顔)을 만드는 5대 ‘독’을 체크하자
피부 노화의 모든 것을 알아보자
어려 보이는 방법을 알아보자
Practice 30대 증상 진단 및 처방
주름 & 볼륨 감소 해결 프로그램
부위별 원 샷 성형 프로그램

저자소개

저자 이기성은 동안 미인으로 거듭나기 위한 ‘동안 몸매 만들기’ 노하우가 담겨 있습니다. 단순히 체중을 줄이는 다이어트가 아니라 20대와 30대 신체의 변화에 따른 식이요법, 체형별 운동과 관리법으로 동안 미인으로 거듭나는 몸매가 될 수 있습니다. 열심히 하지 말고 스마트하게 따라 하기 바랍니다. 머지않아 어려진 자신의 모습에 깜짝 놀라게 될 것입니다.

현 세븐데이즈 다이어트 캠프 대표
현 신구·성일 스포츠센터 총괄본부장
전 한국 퍼스널트레이너협의회 기획이사
전 월드짐 대치센터 PT총괄팀장
전 더스타일짐 대표

도서소개

이 책은 그런 동안에 대한 욕구를 찾을 수 있도록 도와주고 ‘내 상태를 바로 알고 나에게 꼭 맞는 방법’을 위한 전체적인 솔루션을 제시, 올바른 동안 뷰티 관리를 스스로 할 수 있게 도와준다. 긴 인생 중 30대는 가장 빛날 시기! 이 책의 5단계 뷰티 관리법을 통해 누구보다 빛나는 아름다움을 되찾아보자.
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