장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
긍정심리학은 기회다
미리보기

긍정심리학은 기회다

  • 우문식
  • |
  • 물푸레
  • |
  • 2016-02-24 출간
  • |
  • 444페이지
  • |
  • ISBN 9788981103262
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
판매가

19,800원

즉시할인가

17,820 원

배송비

2,300원

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
17,820원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

Prologue 이제, 긍정심리학이 주는 기회를 살리자

01 긍정심리학이란 무엇인가?
긍정심리학은 긍정적 사고가 아니다 | 긍정심리학의 탄생 | 긍정심리학이란?| 긍정심리학의 플로리시를 위한 PERMA | 긍정심리학의 행복 | 전 세계가 긍정심리학에 열광하는 이유 | 긍정심리학의 목표는 플로리시다

02 긍정심리학이 주는 기회
긍정심리학은 행복은 결쟁력이다 | 긍정심리학은 면역체계를 강화시킨다 | 긍정심리학은 인성을 길러준다 | 긍정심리 치료의 혁명 | 긍정심리학 기반의 새로운 긍정조직 이론 탄생 | 긍정심리학은 조직을 번성시킨다 | 긍정심리학의 직업적 변형(코칭) | 학교와 군대에서의 긍정심리 교육

03 긍정정서
왜 긍정정서인가? | 긍정정서란? | 긍정정서와 부정정서는 반대 개념이아니다 | 정서와 감정의 차이 | 긍정정서의 확장 및 구축 이론 | 긍정정서는 키우는 것이다 | 과거의 긍정정서 키우기 | 현재의 긍정정서 키우기 | 미래의 긍정정서 키우기 | 긍정정서는 성격도 바꾼다 | 조직에서의 긍정정서 키우기

04 성격(인성)강점
왜 강점인가? | 성격(인성)강점이란? | 성격(인성)강점과 재능은 다르다 | 성격(인성)강점의 기준 | 24가지 성격(인성)강점 분류 및 특성 | 성격(인성)강점 찾기| 대표 강점 찾기 | 대표 강점 연마하기 | 대표 강점 적용 사례 | 내 대표 강점 적용 사례

05 몰입(관여)
왜 몰입이 중요한가? | 만족의 핵심은 몰입 | 몰입 경험의 조건 |대표 강점은 몰입을 가능하게 만들어주는 열쇠 | 몰입은 성취의 원동력이다 | 몰입과 관여
06 긍정관계
왜 긍정관계가 중요한가? | 긍정관계는 행복과 성공을 만들어 준다 |긍정관계를 위한 8가지 방법 | 상대의 강점을 찾자 | 공감 능력을 키우자 | 소통력을 키우는 대화법 | 배려는 무조건적 희생이 아니다 |사랑의 힘 | 시간의 선물 하기 | 적극적이고 건설적인 반응 기술

07 삶(일)의 의미
의미의 추구가 삶을 가장 만족시킨다 | 나눔이 삶의 의미를 더한다 | 주는 것이 더 복이 있다 | 수의에는 주머니가 없다 | 내 삶의 의미란? | 직업의 정체성: 생업, 경력, 소명 | 일에서 의미 찾기| 의미 있는 삶은 자기 존재보다...

08 성취
왜 성취인가? | 성취의 요소 지능 | ‘성취=기술×노력’, 하지만 노력이 더 중요하다 | 자제력과 성취는 비례한다 | 집념이 성취를 부른다 | 집념을 기르는 방법

09 낙관성 키우기
왜 낙관성인가? | 낙관적인 사람과 비관적인 사람의 차이 | 낙관성이란? | 무기력 학습과 설명양식 | 나는 낙관적인 사람일까, 비관적인 사람일까? | ABC 키우기 | ABCDE 반박하기 | 우울증, 낙관성 학습으로 예방과 치료가 가능하다

10 회복력 높이기
외상 후 스트레스 장애(PTSD)란? | 외상 후 성장(PTG)이란? | 회복력이란? | 정서적 회복력과 인지적 회복력 | 긍정정서의 10가지 형태| 긍정정서는 회복력의 핵심 | 긍정정서의 ‘원상회복 효과’ | 긍정정서의 회복력 구축 | 인지적 회복력 | 회복력의 7가지 능력 | 회복력의 7가지 기술 1_ ABC 확인하기 | 회복력의 7가지 기술 2_ 사고의 함정 피하기 | 회복력의 7가지 기술 3_ 빙산믿음 찾기 | 회복력의 7가지 기술 4_ 믿음에 반박하기 | 회복력의 7가지 기술 5_ 진상 파악하기 | 회복력의 7가지 기술 6_ 진정하기와 집중하기 | 회복력의 7가지 기술 7_실시간 회복력 | 회복력의 적용 사례

11 긍정심리학의 행복 연습도구
행복해서 웃자 | 긍정심리학의 행복 연습도구 1: 행복 워밍업 | 긍정심리학의 행복 연습도구 2: 재미와 선행 | 긍정심리학의 행복 연습도구 3: 좋은 하루 만들기 | 긍정심리학의 행복 연습도구 4: 긍정적 자기소개 |긍정심리학의 행복 연습도구 5: 감사일기(잘 됐던 일 3가지)| 긍정심리학의 행복 연습도구 6: 최선을 다한 나 | 긍정심리학의 행복 연습도구 7: 꿀과 식초(감정보다 사회적 책임으로 친절하기) | 긍정심리학의 행복 연습도구 8: 이상적 자아(가족, 직원들 대표 강점 찾아주기) | 긍정심리학의 행복 연습도구 9 : 마음챙김 명상 | 긍정심리학의 행복 연습도구 10: 시간의 선물 | 긍정심리학의 행복 연습도구 11: 최상의 자기 | 긍정심리학의 행복 연습도구 12: 가치(사명)선언서 | 긍정심리학의 행복 연습도구 13: 내 유산 남기기

도서소개

『긍정심리학은 기회다』는 단순히 ‘긍정심리학이 무엇인가?’에 대한 안내서가 아니다. ‘긍정심리학이 주는 기회를 어떻게 개인과 조직, 사회에 적용시키고 변화시켜 우리 사회를 플로리시하게 만들 수 있을까?’에 대한 방법을 제시한 책이다. 이 책을 통해 긍정심리학을 이해하고 행복 연습도구를 실천해 개인의 행복을 넘어 우리 사회를 바꾸는 기회를 마련할 수 있을 것이다.
긍정심리학은
10년 이상 하버드대에서 가장 인기 있는 과목
지금 우리사회에서 일어나는 분노, 불안, 무기력, 좌절, 우울증을 해결할 수 있는 유일한 대안
지금 전 세계 기업, 학교, 군대, 공공기관에서 앞다퉈 도입하고 있음
하지만 아직도 우리나라 기업의 CEO, 정부 부처장, 학교 장, 군 지휘관, 각 분야의 전문가 등 많은 사람들이 긍정심리학의 성과를 외면하고 있으며 긍정심리학이 주는 수많은 기회를 살리지 못하고 있다.

왜 긍정심리학이 10년 이상 하버드대 학생 5명 중 1명이 듣는 가장 인기 있는 강의가 되고 있을까? 왜 지금 우리사회에서 일어나는 분노, 불안, 무기력, 좌절, 우울증을 해결할 수 있는 유일한 대안인가? 왜 하버드대 교육대학원 학장인 하워드 가드너는 긍정심리학의 성격(인성)강점(Character Strengths) 발견은 반세기의 심리학 역사상 가장 위대한 업적이라고 했는가? 왜 긍정심리학을 전 세계 기업, 학교, 군대에서 앞다퉈 도입할까?
1998년 당시 미국 긍정심리협회 회장이던 마틴 셀리그만(Martin Seligman) 펜실베이니아대 심리학 교수가 창시한 긍정심리학은 탄생한 지 채 20년이 되지 않았는데도 전 세계적으로 확산돼 교육, 심리, 경영, 경제, 의학, 종교 등 사회 각 영역에서 놀라운 성과를 만들어내고 있다.
사람들이 이토록 긍정심리학에 열광하는 이유는 무엇일까? 전 세계 어디에서도 활용할 수 있는 보편성을 지니고 있고, 누구나 쉽고 재미있게 실생활에 적용해 즉시 성과를 낼 수 있는 과학적으로 검증된 도구가 들어 있으며, 강요가 아닌 스스로 좋아서 선택하고 즐길 수 있기 때문이다. 하지만 아직도 우리나라 기업의 CEO, 정부 부처장, 학교 교장, 군 지휘관, 각 분야의 전문가 등 많은 사람들이 긍정심리학의 성과를 외면하고 있으며, 긍정심리학이 주는 수많은 기회를 살리지 못하고 있다. 따라서 저자는 긍정심리학이 주는 기회를 살리자고 강조한다.

긍정심리학의 목표는 플로리시
좋은 것, 올바른 것, 선한 것, 최상의 것이 무엇인지를 과학적으로 연구하는 학문
긍정심리학은 탄생에서 죽음까지 그 사이에서 일어나는 모든 사건과 경험에 있어 좋은 것과 올바른 것, 선한 것, 최상의 것이 무엇인지를 과학적으로 연구하는 학문이며, 목표는 플로리시(Flourish(번성))이다. 플로리시를 위한 요소는 팔마(PERMA)로, 기쁨과 즐거움의 느낌인 긍정정서, 특정 활동에 깊이 빠져 자의식까지 잊은 채 만족하는 몰입(관여), 혼자가 아닌 타인과 함께 좋은 일을 만들어가는 관계, 자아보다 더 높은 곳에 소속돼 헌신하는 의미, 승리와 정복 그 자체가 좋아서 그것을 추구하는 성취 그리고 이들 모두의 기반이며 개인의 긍정적인 성격 특성인 성격(인성)강점이 있다. 이 팔마와 강점을 통해 행복의 플로리시, 사업의 플로리시, 교육의 플로리시 등 사회의 각 분야는 물론 나라의 플로리시까지 돕는다.

행복하지 못한 이유: 과도한 물질주의, 지나친 경쟁, 과정과 결과에 대한 그릇된 인식
국민의 86%가 인생 설계 과정에서 고전 중이거나 고통 받고 있는 중
이 문제 해결의 답은 바로 ‘긍정심리학’이다
저자는 오늘날 우리 사회를 이렇게 진단한다. “지금까지 우리나라는 수십 년 동안 성장과 경쟁을 우선시하는 사회적 분위기가 주도해왔다. 그러다 보니 과도한 물질주의, 지나친 경쟁, 과정과 결과에 대한 그릇된 인식 등으로 국민의 삶의 질은 매년 추락하고 있다. 또 유치원부터 초·중·고등학교, 군대 할 것 없이 아동 학대와 왕따, 폭력과 살인, 자살, 사회 전반에 만연된 안전 불감증, 대형 사고에 대한 책임 회피 등으로 인해 나라의 근간마저 뒤흔드는 지경에까지 이르게 됐다. 급기야 정부는 세계에서 유례를 찾아볼 수 없는 인성교육진흥법까지 만들어 시행하고 있다. 국내총생산(GDP)이 2만 달러만 넘으면, 3만 달러만 넘으면…… 더 잘 살고 행복할 것이라 믿고 기대했던 많은 국민은 이제 지치고 실망하고 무기력하고 절망감에 빠져 있으며 분노까지 느끼고 있다. 얼마전 갤럽 조사에서 우리나라 국민의 86%가 인생 설계 과정에서 고전 중이거나 고통 받고 있다고 대답한 사실이 이를 증명해준다.”
그렇다면 어떻게 이러한 사회적 병리 현상에서 벗어나 즐겁고 활기차고 희망과 기대가 넘치며 서로가 신뢰하고 배려하며 존중하는 행복한 사회로 만들 수 있을까?
저자는 지난 2003년 우리나라에 긍정심리학을 처음 도입해 지금까지 오직 긍정심리학만 연구하고 사회 각 분야에 전파해오면서 하루도 빠짐없이 이 질문에 대한 답을 준비해왔다. 그 답이 바로 ‘긍정심리학’이다. 긍정심리학의 요소와 과학적으로 검증된 도구를 통해 우리 사회를 바꿀 수 있다는 것이다. 그러면서 저자는 우리는 긍정심리학이 왜 오늘날 전 세계적으로 인기를 얻고 있는지 깊이 생각해보고 관심을 가져야 할 필
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.