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읽으면 살 빠지는 이상한 책
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읽으면 살 빠지는 이상한 책

  • 지태주
  • |
  • 스노우폭스북스
  • |
  • 2016-07-15 출간
  • |
  • 268페이지
  • |
  • ISBN 9791195807512
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

평생 아름다운 여우로 살게 해줄 82가지 자존감 프로젝트! 페이스북 인물 1위, 팔로워 85만 명 이주용 작가 일러스트 수록! 책 소개 ● 1만 시간의 연구 결과! 일반 다이어트의 60배 효과! ● 3년 동안 2,000여 명의 여성이 참여! ● 그중 800여 명이 10kg 이상 감량에 성공! 요요 없이 체중 유지 중! ● 여성능력개발원이 투자, 지원한 자존감 다이어트 프로그램! 한순간 유행하는 다이어트에서 벗어나 숨 쉬는 매 순간 아름다워지는 자존감 다이어트를 찾아서! 이 책에 실린 사연들은 모두 실제 사례다. 저자는 개인 블로그를 운영하며 다이어트에 성공할 수 있는 확실한 방법을 찾는 데 7년의 시간을 보냈다. 그렇게 만들어진 노하우를 ‘자존감 다이어트’라고 이름 지었다. 실제로 그녀의 프로그램을 따른 수백 명의 여성이 자신이 원하는 만큼의 체중을 감량했다. 이후 해당 프로그램의 사업성을 인정한 여성인력개발원의 지원과 투자로 지태주(지방태워주식회사)가 탄생됐다. 지태주가 설립된 후 자존감 다이어트 프로그램을 이용한 2,000여 명의 여성 중 약 800여 명은 10kg 이상 감량에 성공한 뒤 지금까지도 요요 없이 체중을 유지 중이다. 이는 일반 다이어트에 비해 60배 이상 성공률에 해당되는 수치다. 살이 찌는 근본 원인에 대한 해결책 없이 지긋지긋한 다이어트의 굴레에서 벗어날 수 없다. 『읽으면 살 빠지는 이상한 책』은 유행 따라 바뀌는 다이어트에서 벗어나, 매 순간 아름다워지는 일상의 ‘선택’을 담았다. 책에 실린 82가지 사연은 독자 누구라도 자신의 행동을 투영해 해결 방법을 찾을 수 있도록 구성되었다. 출판사 리뷰 다이어트 어디까지 해봤니? 단백질 다이어트, 덴마크 다이어트, 원 푸드 다이어트부터 다이어트 식품, 식욕억제제, 핫요가, 필라테스, 심지어 지방분해 주사까지 살을 빼는 방법은 수천 가지에 이른다는 통계가 있다. 하지만 왜 살이 빠지지 않을까? 오히려 유행 따라 열심히 다이어트를 한 것뿐인데 실패가 잦을수록 자신감과 자존감이 떨어지고 만다. ‘어차피 이번에도 다이어트에 실패할 것 같다’는 부정적인 생각이 머릿속 한구석에 자리 잡고 있기 때문이다. 저자는 “지방을 태우기 위한 0순위는 자존감을 높이는 것이다”라고 주장한다. 체중감량의 열쇠는 자존감이라는 것이다. 그녀는 다이어트를 단기적인 체중감량이 아닌 자기관리로 보

목차

시크릿 노트 |1| 여우에 대한 7가지 오해 ㆍ 여우는 타고난다 ㆍ 여우는 이기적이다 ㆍ 여우는 완벽하다 ㆍ 여우는 친구가 없다 ㆍ 여우는 가식적이다 ㆍ 여우는 절세미녀다 ㆍ 여우는 공주다 시크릿 노트 |2| 여우의 두 남자, 로미오와 유소씨 ㆍ 나쁜 남자, 로미오 ㆍ 착한 남자, 유소씨 1장 오감으로 즐기는 여우 - 데이트 타임: 여우의 식사 습관(개념편) 1. 뭐 먹을 거 없을까? - 최고의 로미오를 만나라 2. 왜 먹은 것도 없는데 살찌는 거야? - 생체시계를 리딩하라 3. 나는 아무거나 잘 먹어 - 식탁에 테이블웨어를 입혀라 4. 언제 다 먹었지? - 다양한 식감을 누려라 5. 간식은 간식이고 세끼 밥은 꼭 챙겨야 해 - 배꼽시계를 리셋하라 6. 고기가 없으면 허전해! - 건강한 맛에 추억을 입혀라 7. 빨리 먹고 한 개 더 먹어야지 - Vacation Week를 준비하라 2장 자신과의 약속 앞에 도도한 여우 - 도도 타임: 여우의 소식 습관(개념편) 1. 푸짐한 상차림을 보면 나도 모르게 웃음이 나 - 이상형 월드컵을 즐겨라 2. 밥 배 따로! 빵 배 따로! - 나의 ‘신데렐라 12시’를 찾아라 3. 해 먹기 귀찮아. 뭐 시켜 먹지? - 오늘의 셰프가 되어라 4. 음식 남기면 벌 받아 - 잉여지방 주의보를 발령하라 5. 오늘이 날이다! 본전 뽑자! - 파파라치컷을 상상하라 6. 기분 나쁠 땐 먹는 게 최고야 - 커리어우먼의 첫 번째 원칙을 따르라 7. 오늘은 맘먹고 먹고 죽자 - 동안의 적을 제거하라 8. 배부르고 등 따뜻하니 졸리네 - 충분하다고 속삭여라 9. 난 허약체질이라 보양식이 필요해 - 오드리 햅번처럼 먹어라 10. 이건 살 안 찌는 음식이니까 맘껏! - 진실을 바라보라 3장 음식을 함부로 들이지 않는 여우 - 쌩얼 타임: 여우의 공복 습관(개념편) 1. 초조한데 뭐 먹을 거 없나? - 나만의 쁘띠 공간을 꾸며라 2. 이상하게 밤만 되면 땡겨 - 아로마 샤워 타임을 가져라 3. 아! 당 떨어져! - 신상중독증에서 벗어나라 4. 난 먹어야 기운이 나 - 투앤원시스템을 도입하라 5. 역시 난 먹을 복이 있어! - 인간뇌의 스위치를 켜라 6. 원래 난 살찌는 체질이야 - 로미오 타임스케줄을 작성하라 7. 배고파서 잠이 안 와 - 한밤중의 티타임을 가져라 8. 아! 빵 냄새 좋다! - 퍼퓸테라피를 하라 9. 나중을 위해 지금 먹어둬야 돼! - 여우 자서전을 남겨라 10. 아!

저자소개

저자 : 지태주 저자 지태주 (지방태워주식회사)는 다이어트계의 마음치료사로 불린다. 블로그로 유명세를 타기 시작했으며 여성능력개발원에서 그 성과를 인정, 본격적인 사업으로 발전했다. 지태주는 지방태워주식회사의 줄임말로 지방을 없애주는 회사다. 일명 ‘단발머리 CEO’로 불리는 이주미 대표는 수천 명의 여성을 대상으로 살이 찌는 근본 원인을 연구했다. 그 결과 요요 없고 건강한 다이어트 프로그램 개발이라는 성과를 인정한 여성능력개발원에서 투자와 지원을 받기에 이른다. 여자에게 다이어트란 ‘평생 숙원’ 사업이란 점을 깨닫고 단기간 치고 빠지는(?) 다이어트에서 벗어나 일상이 아름다워지는 방법에 집중한 결과다. 지태주가 사업으로 발전한 뒤 참여한 2,000여 명의 고객 중 약 800여 명은 현재까지 자신이 원하는 목표치에 도달해 요요 없이 체중을 유지 중이다. 이는 기존 다이어트의 60배 효과다. 그러나 지태주의 괄목할 성과는 단지, 체중변화에 있지 않다. 지태주는 개인의 자존감을 높이고 아름다워질 수밖에 없는 마인드를 갖게 해준다는 점에서 ‘자존감 다이어트 프로그램’으로 인정받고 있다. 그림 : 이주용 그린이 이주용은 ‘일반인 연예인!’ 웹툰 작가 이주용에게 붙은 별명이다. 페이스북 개인 팔로워 85만 명이라는 두터운 팬덤이 입증하듯, 10대부터 20, 30대까지 실제 그를 알아보는 사람이 많기 때문이다. 어릴 적부터 그저 종이에 끄적이는 걸 좋아했던 작가는, 무서운 전파력을 가진 웹툰 작가로 성장했다. 무심한 듯 그린 그림에 담긴, 속 깊은 공감이 어우러진 이야기가 사람들의 마음을 움직인 까닭이다. 이제 갓 스물을 넘긴 작가의 다음 행보에 많은 사람이 기대를 거는 이유이기도 하다. 『읽으면 살 빠지는 이상한 책』의 일러스트를 그리고 채색하며, 자신의 그림으로 더 많은 사람이 더 쉽게 다이어트에 성공하길 바라는 마음을 담았다. 현재 페이스북 스타 셀럽들이 모여 다양한 콘텐츠를 선보이는 ‘스타UCC’에 소속돼 활동하며 여러 방면으로 영역을 확장하고 있다.

도서소개

『읽으면 살 빠지는 이상한 책』은 유행 따라 바뀌는 다이어트에서 벗어나, 매 순간 아름다워지는 일상의 ‘선택’을 담았다. 책에 실린 82가지 사연은 독자 누구라도 자신의 행동을 투영해 해결 방법을 찾을 수 있도록 구성되었다. 저자는 “지방을 태우기 위한 0순위는 자존감을 높이는 것이다”라고 주장한다. 체중감량의 열쇠는 자존감이라는 것이다. 그녀는 다이어트를 단기적인 체중감량이 아닌 자기관리로 보고, 1만 시간 동안 자기관리 잘하는 여성을 관찰하고 연구해 ‘자존감 다이어트 프로그램’을 개발했다. 여우다운 가치관이나 신념, 마인드 등을 길들이면 자연스럽게 체중감량도 뒤따라오기 때문에 따로 다이어트할 필요가 없을 것이다.
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