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행복은 과학이다
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행복은 과학이다

  • 손현정
  • |
  • 이른아침
  • |
  • 2016-05-15 출간
  • |
  • 208페이지
  • |
  • ISBN 9788967450625
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

현대과학이 밝혀낸 행복의 실체! *다섯 살 손자 앞에서 만삭의 며느리를 살해한 비정한 시어머니 *경찰에게 총을 쏘며 도주하는 사십대 용의자 *아이가 아침에 밥을 빨리 먹지 않는다고 화를 내는 직장 맘 *업무 문제로 상사와 다투고 집에 와서 아내에게 화를 내는 남편 위에 열거된 행위들의 공통점은 무엇일까? 앞의 인물들은 성, 연령, 학력, 직업, 사회적 지위가 모두 다르다. 그러나 이들의 행위 뒤에는 ‘편도체 활성화’라는 공통점이 있다. 도대체 편도체란 무엇이고, 편도체가 위의 행위와 무슨 관련이 있을까? 이 책은 우리가 모르고 저지르는 수많은 행동 뒤에 숨어 있는 감정의 실체를, 뇌과학을 바탕으로 자세히 설명한다. 더 나아가 ‘행복’이라는 주관적이고 추상적인 개념을, 첨단과학(뇌과학, 양자역학)의 연구 결과를 바탕으로 분석하여 객관적으로 설명한다. [이 책의 주요 내용] PART Ⅰ [모든 화 속에는 두려움이 숨어 있다]에서는 일상에서 일어나는 에피소드를 통해서, 우리가 화·분노 같은 부정적인 감정 혹은 기쁨·사랑 같은 긍정적인 감정을 느낄 때 우리 뇌에서 무슨 일이 일어나는지, 뇌과학을 바탕으로 설명한다. 특히 타인과의 관계에서 이루어지는 감정을 생리학적으로 이해하여, 환경과 조건에 관계없이 자신의 행복감을 유지할 수 있는 방법을 소개한다. PART Ⅱ [부모가 행복해야 자녀가 행복하다]에서는 학교폭력, 청소년 자살 등이 사회문제로 떠오르는 이때, 자녀의 행복을 위해 왜 부모의 행복이 중요한지, 왜 기분이 나쁘면 공부 효율이 떨어지는지 등을 뇌과학을 바탕으로 설명한다. 더 나아가 부모인 나와 내 아이가 행복해지는 교육의 실현 가능성을 모색해 본다. PART Ⅲ [행복은 그것을 연습하는 자의 것이다]에서는 일반인들에게 어렵게 들리는 양자역학의 관찰자효과, 양자얽힘, 스트링 이론을 쉽고 재미있게 기술하여, 21세기 첨단 과학의 원리가 우리의 삶에 진정으로 시사하는 바가 무엇인지 생각해 본다. ‘무지개’가 무엇인지 모르면 ‘무지개 너머에 파라다이스가 있다’는 식으로 막연한 기대와 환상만 갖게 된다. 그러나 무지개가 빛의 산란 현상임을 알게 되면, 언제든 원할 때 스스로 무지개를 만들 수 있다. 이와 같이 행복을 과학적으로 분석하여 그 실체를 알게 되면, 누구든지 원할 때 쉽게 행복감을 느낄 수 있게 된다. 행복은 원하는 모든 것

목차

추천의 말 * 004 프롤로그 * 008 모든 화 속에는 두려움이 숨어 있다 1. 행복하려면 편도체를 다스려라 * 017 2. 모든 화 속에는 두려움이 숨어 있다 * 027 3. 내가 웃으면 세상이 따라 웃는다 * 034 4. 자신을 사랑하는 사람이 행복하다 * 040 5. 참지 말고 용서하라 * 045 6. 자기 내면의 소리에 귀를 기울여라 * 054 7. 나를 행복하게 하는 것에 집중하라 * 061 8. 감정에는 전염성이 있다 * 067 부모가 행복해야 자녀가 행복해진다 1. 자식 사랑은 조건이 없다 * 077 2. 부모의 편도체가 문제이다 * 083 3. 부모가 행복해야 자녀가 행복해진다 * 090 4. 믿는 대로 보인다 * 097 5. 화가 ‘나는’ 것이 아니고, 내가 화를 ‘선택’한 것이다 * 104 6. 행복한 사원의 노동 효율이 더 높다 * 112 7. 행복한 사람이 행복한 결혼을 유지한다 * 119 8. 아이들은 부모의 거울이다 * 130 행복은 그것을 연습하는 자의 것이다 1. 내가 가진 것은 현재, 이 순간밖에 없다 * 141 2. 행복은 그것을 연습하는 자의 것이다 * 147 3. 성공과 행복은 다른 것이 아니다 * 154 4. 우주의 조화로운 진동에 나를 맞추라 * 162 5. 죽음은 끝이 아니다 * 170 6. 내가 내 현실을 만든다 * 178 7. 우리 모두는 하나다 * 188 8. 이 삶의 실체는 감정이다 * 199

저자소개

저자 손현정 서울에서 태어나 독일 하이델베르크 대학에서 디플롬, 독일 뮌헨대학에서 생물학 박사학위를 받았다. 독일 암연구소, 대덕 KIST 등 국내외 유수연구소에서 기초과학을 연구하였고, 사업가로써 Dr. Son Consulting, Rainbowsynapse의 대표를 역임했다. 현재 라이프코치, 비즈니스코치로 독일에서 활동하고 있다. 저자는 과학자, 직장인, 사업가, 라이프코치라는 특별한 캐리어 패스를 밟아왔다. 삶의 여러 면을 경험한 그녀의 코칭은 과학적이고 논리적이지만, 감성적이고 부드럽다. ‘우리 시대 최고의 멘토’라는 YouTube 댓글이 말해주듯, 저자의 말은 많은 이들에게 삶에 희망과 열정을 심어주고 있다. 손현정 TV https://www.youtube.com/user/HangbokTV 홈페이지 http://www.sonhyunjung.com

도서소개

[행복은 과학이다]는 우리가 모르고 저지르는 수많은 행동 뒤에 숨어 있는 감정의 실체를, 뇌과학을 바탕으로 자세히 설명한다. 더 나아가 ‘행복’이라는 주관적이고 추상적인 개념을, 첨단과학(뇌과학, 양자역학)의 연구 결과를 바탕으로 분석하여 객관적으로 설명한다.
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