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난 오늘 뭘 해야 행복할까
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난 오늘 뭘 해야 행복할까

  • 피오나 로바즈
  • |
  • 책이있는풍경
  • |
  • 2016-06-20 출간
  • |
  • 292페이지
  • |
  • ISBN 9788993616941
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

우리를 행복하게 만드는 것에 정해진 답은 없다. 스스로를 변화시키는 질문이 있을 뿐이다. 출판사 서평 ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 행복으로 가는 실질적인 방법을 촉구하는 책 이 책은 행복에 관한 담론을 말하는 것이 아니다. 바쁘고 복잡한 현대인들에게 자신의 삶을 단순하지만 여유 있고 건강하게 영위하도록 도와주는 책이다. 이 책에는 실제적인 행복으로 이끄는 작지만 의미 깊은 질문이 풍부하며 우리가 행복으로 나아가게끔 스스로에게 던지는 날카롭지만 실용적인 질문들로 이루어져 있다. 이 책의 저자는 심리학과 미술치료, 경영학과 공중보건학 등 4개의 분야에서 학위를 취득한 심리학자로서 다양한 분야의 경험을 가지고 있다. 그러한 다양한 분야의 연구와 실질적 경험을 바탕으로 질문하고 답하는 방식을 통해 스스로가 행복해지는 길에 가까이 다가갈 수 있도록 실질적이고 현실적인 방법을 제시하고 있으며 스스로가 행복해지기 위해 지금 움직이라고 촉구한다. 우리가 행복해지기 위해서 중요한 점은 한 번에 크게 변화하는 것보다 무언가를 할 때 다른 관점으로 접근하는 작은 기회를 놓치지 않는 것이며 우리가 하는 매번의 선택에서부터 변화는 시작될 수 있다는 것이다. 따라서 작은 변화가 얼마나 큰 차이를 가져오는지 이 책은 읽는 독자들 모두에게 새로운 경험의 기회를 제공할 것이다. 행복을 향한 가능성의 길은 문제를 인지하고 행동을 통해 변화하려는 사람에게는 언제나 열려 있다. 이 책의 질문을 따라가다 보면 진정한 나와 만나게 되고 우리가 진정으로 원하는 행복에 다가가고 있음을 깨닫게 될 것이다. 행복이란 답을 원한다면 올바른 질문부터 찾아라! 사람들은 행복에 이르는 올바른 답을 찾으려고 노력한다. 행복해 보이는 사람들을 부러워하며 그들의 말과 인생행로를 보고 배우려 노력한다. 하지만 우리가 그토록 부러워하던 사람들을 따라서 똑같은 지점에 이르렀을 때 행복감보다는 공허감을 느끼는 사람들이 많다. 왜냐하면 누구에게나 주어진 재능과 배경과 문화에 따라서 행복을 느끼는 환경과 위치가 다르기 때문이다. 그러므로 가는 길에 정해진 정답이 존재할 수 없다. 남의 답을 베끼는 인생이 행복할 수 없다. 그렇기에 자신의 은밀한 욕망을 드러내고 스

목차

PROLOGUE 무엇이 당신을 행복하게 하는가? PART 1 행복으로 가는 길 큰 그림을 그려라 23 행복은 생각보다 가까이 있다 24 균형 잡힌 삶을 살라 26 혼자서 어려움을 견디지 마라 28 과거의 경험을 미래의 자원으로 삼아라 30 명확한 계획을 세워라 31 미뤄왔던 일을 시작하라 34 하루 다섯 가지의 행복한 습관을 만들라 36 건강과 행복을 위한 일상을 계획하라 38 리스트 작성하기 41 조금 덜 하기 43 더욱 명확한 관점을 가져라 45 동기부여가 될 것을 찾아라 47 가끔은 날개를 접어라 49 PART 2 행복을 위한 약속 제 1영역 : 자신의 가장 좋은 친구가 되라 53 특별한 오늘을 만들라 56 하루에 하나씩 감사할 일을 찾아라 58 한 단계씩 자신감을 키워라 60 스스로에게 관대하라 62 혼자만의 시간을 가져라 65 내가 가진 강점에 감사하라 68 명확하고 당당하게 소통하라 70 스트레스를 줄여라 73 지금 이 순간을 살아라 75 공감하는 법을 배워라 77 도덕적 기준을 세워라 79 위대한 힘의 존재를 믿어라 82 ㆍ내 자신의 가장 좋은 친구가 되기 위한 약속 제 2영역 : 말끔하게 단장하기 85 진짜인 것처럼 연기하라 88 과감하게 옷장을 정리하라 90 기분 좋아지는 옷차림을 하라 93 나만의 개성을 뽐내라 95 스스로를 소중히 하라 97 ㆍ내 몸을 잘 가꾸고 다듬기 위한 약속 제 3영역 : 나만의 생활공간을 디자인하라 100 잡동사니를 정리하라 103 긍정적인 생활공간을 만들라 105 정리정돈을 생활화하라 107 청소는 가족이 함께 해라 109 정원을 가꿔라 111 일터를 정돈하라 113 ㆍ나의 생활공간을 개선하기 위한 약속 제 4영역 : 건강과 웰빙을 위해 힘써라 116 실패를 딛고 일어서라 119 역경을 이겨내라 121 잘 먹어라 123 충분한 물을 섭취하라 126 운동을 시작하라 128 최대한 움직여라 130 알코올 섭취를 줄여라 133 건강을 위해 금연하라 136 약물 중독을 경계하라 138 중독적인 습관을 버려라 141 통증에서 벗어나라 143 숙면을 취하라 145 건강을 지켜라 148 ㆍ나의 건강과 웰빙을 개선하기 위한 약속 제 5영역 : 재정 상태를 점검하라 152 나와 돈의 관계를 재정립하라 155 재정을 간소화하라 158 의심 없이 행복하라 161 자신을 나누라 164 마무리를 완벽하게 하라 167 현명하게 소

저자소개

저자 : 피오나 로바즈 저자 피오나 로바즈는 뉴사우스웨일즈 의대 공중보건학 교수 심리학과 미술치료, 경영학과 공중보건학 등의 학위를 취득하였다. 다양한 분야의 연구와 경험과 학술적 융합을 통해서 행복에 대한 현실적인 관점을 보여주고 예방과 위생, 사회과학 등 개인과 사회의 행복에 관한 합리적 해법을 보여주고 있다. 트위터 @whatmakesyouhappy 역자 : 정윤희 역자 정윤희는 서울여자대학교 대학원에서 번역학 박사과정을 마치고 세종대학교, 중앙대학교, 부산대학교, 동서울대학교, 서울디지털대학교에서 번역학, 영문학, 영상번역 등을 강의하고 있다. 소니픽쳐스, 월트디즈니, 20세기 폭스, CJ 엔터테인먼트 등 개봉관 영화 번역가로 활동했으며 MBC, OnStyle, 하나TV 등 공중파와 케이블, 부산국제영화제, 부천국제영화제 번역가로도 활동하고 있다. 현재 하니브릿지에서 전문번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는『비밀의 정원1,2』,『스노우 화이트 앤 더 헌츠맨』,『실버라이닝 플레이북』,『악어와 레슬링하기』,『앨리스와 앨리스: 같은 시간을 두 번 산 소녀의 이야기』,『펄 벅을 좋아하나요?』등이 있으며, 장동건의 헐리우드 진출작인 『워리어스 웨이』영화 번역을 하였다.

도서소개

행복에 관한 작고 사소한 질문들을 통해 삶을 뒤집어 놓을 수 있다고 말하는 『난 오늘 뭘 해야 행복할까?』. 이 책은 행복으로 가는 실질적인 방법을 촉구하는 책으로 행복에 관한 담론을 말하지 않는다. 저자는 심리학과 미술치료, 경영학과 공중보건학 등 4개의 분야에서 학위를 취득한 심리학자로서 다양한 분야의 연구와 실질적 경험을 바탕으로 질문하고 답하는 방식을 통해 스스로가 행복해지는 길에 가까이 다가갈 수 있도록 실질적이고 현실적인 방법을 제시한다. 저자는 우리가 행복해지기 위해서 중요한 점은 무언가를 할 때 다른 관점으로 접근하는 작은 기회를 놓치지 않고 우리가 하는 매번의 선택에서부터 변화는 시작될 수 있다고 말한다.
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