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가슴 포텐 마사지
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가슴 포텐 마사지

  • 아사이 레이카
  • |
  • 청림라이프
  • |
  • 2016-06-10 출간
  • |
  • 112페이지
  • |
  • ISBN 9788997195831
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

“웅크린 고양이 등에서 어깨만 펴도 자신감이 넘치고 몸매가 아름다워진다!” 현대병이라고 불려도 좋을 ‘어깨, 목 결림’을 풀어주기 위해서, 대부분의 사람들은 결림 부분을 열심히 케어한다. 목과 어깨를 주무르거나 따뜻하게 해주는 것도 물론 효과적이다. 그러나 교정을 하는 동안에는 부드러워지다가도, 집에 가면 다시 원상태로 돌아가버린다. 실은 어깨와 목을 자극하는 것만으로는 굳게 굳어버린 근육을 풀어줄 수 없다. 일시적으로는 혈류가 좋아져 편해진 듯 느끼게 되지만, 근본적으로 긴장을 이완시킬 수는 없다. 자세를 나쁘게 만드는 생활습관, 컴퓨터와 스마트폰의 과다 사용 등에 따라 우리의 몸은 금세 고양이 등이 되고 만다. 받쳐주는 근육의 양이 적은 여성이라면 더욱 심각하다. 게다가 데스크워크가 많은 사무직 여성, 어린 아이를 키우는 엄마(안고 씻기고…… 아이를 키우는 대부분은 몸이 앞으로 쏠린 채 이루어지니까요), 주방 일이 많은 주부 등등, 여성이 대부분의 시간을 소비하는 일이란 고양이 등이 되기 쉬운 경우가 많다. 등도 어깨도 함께 애쓰고 있다. ‘어깨가 굽었다’는 말을 곧잘 사용하는데, 어깨결림이 심한 사람의 어깨는 확실히 몸의 앞쪽으로 굽어져 있다. 양쪽 어깨는 180도로 펴 있는 것이 바른 자세이지만, 이보다 안쪽으로 굽어 있는 사람들이 대부분이다. 이렇게 안쪽으로 쏠리면, 등 근육은 잡아당겨지듯 늘어나면서 지탱할 수밖에 없고, 고양이 등에 눌리는 가슴근육(대흉근)은 압박을 받아 줄어들게 된다. 본래는 몸의 움직임에 따라 매끄럽게 늘어났다 줄어들었다 해야 할 근육이 점점 수축되어 형태가 고정되는 것이다. 등과 목을 열심히 풀어주어도 원상태로 돌아가버리는 것은 이 수축된 대흉근이 잡아당기기 때문이다. ‘목, 어깨, 가슴’의 근육 뭉침은 말하자면 세트와 같은 것이다. 이 세 곳 모두를 풀어주지 않으면 증상은 해소되지 않고, 어느 한 곳만 풀어준다 한들 편안해지지 않는다는 것이다. 저자가 운영하는 살롱에서 여성의 몸을 만져보면, 90% 이상은 대흉근이 대단히 딱딱한 상태로 찾아온다. 근육의 유착을 풀어주고, 본래의 위치로 되돌리는 것, 그것이 근육의 결림에서 벗어날 수 있는 최단최속의 방법이다. 작은 가슴, 불룩한 뱃살, 어깨결림까지 해소되는 가슴반장의 마법 같은 가슴 마사지 “아름다운 가슴을 얻기 위해서는 대흉근에서 출발해야 한다

목차

Reika’s Beauty Life Prologue Chapter 1 가슴은 노력한 만큼 예뻐진다 가슴은 전신과 마음을 비추는 거울이다 당신의 가슴은 안녕하신가요? 셀프체크리스트 지금 당장 바로잡아야 할 ‘가슴에 대한 오해’ 가슴반장이 생각하는 ‘아름다운 가슴’이란? 좋은 일만 생긴다! 가슴 트레이닝의 파워 Chapter 2 가슴반장의 볼륨 업 가슴 트레이닝 매일 실천하고 싶어지는 가슴 마사지 몸을 풀어주는 근막 이완 운동 핵심 포인트! 전신의 ‘근막 유착 MAP’ 짬짬이 해보는 아름다운 가슴 만들기 간단한 3가지 가슴 케어 특별한 날을 위한 가슴 운동 라인이 좋은 바디로, 가슴도 피부도 생생하게! 3대 가슴 고민 해결 방정식 Chapter 3 아름다운 가슴을 위한 데일리 팁 속옷의 마법을 100배 활용하자 가슴반장이 알려주는 바른 브래지어 착용법 가슴반장이 추천하는 ‘여자의 자존감을 높이는 브래지어’ 일상에 감춰진 ‘못난이 가슴’의 원인은? 짬 시간에 해보는 얼굴도 가슴도 UP시키는 가슴반장의 노하우 코스메틱과 건강기능식품으로 가슴 트레이닝 효과 UP! 가슴반장이 권하는 바스트&여성호르몬 활성 오일 레시피 가슴반장의 ‘천연 브래지어=피부’를 강화시키는 코스메틱 Chapter 4 가슴반장의 방식이 완성되기까지 아름다움의 원천은 근막과 경락이다 스페셜 대담: 다카쿠라 켄과 아사이 레이카의 “지금 왜 가슴을 다루는가?” The Shops Epilogue

저자소개

저자 : 아사이 레이카 저자 아사이 레이카는 아사이 레이카는 경락교정사이며, ‘기.레이카’를 운영하고 있다. 임상검사업계를 거쳐 아로마테라피와 동양의학을 공부하면서 안마의 놀라운 효과를 깨달았다. 신의 손을 가진 것처럼 놀라운 테크닉으로 미용업계에 그 명성이 널리 알려져 있다. 그 중에서도 바스트를 중심으로 한 시술의 정확함으로 ‘가슴반장’이라는 닉네임까지 얻게 되었다. 찾아온 사람은 반드시 바스트 사이즈가 올라가게 되고, 바디에 탄력이 생기면서 몸 전체의 컨디션도 좋아지게 된다는 전설의 살롱이 되었다. 그 테크닉과 연예인 같은 아름다운 외모로 각 미디어의 주목을 끄는 신진기예의 교정사이다. 氣.Reika(도쿄, 메구로) http://www.ki-reika.com 역자 : 오나영 옮긴이 오나영은 도쿄에 있는 츄오공학교(中央工學敎) 건축실내설계과를 수석 졸업한 뒤 일본 (주)나카자토건설(中里建設)에서 오랫동안 일하였다. 한국으로 돌아온 뒤에는 광고회사 및 IT회사 임원들의 일본어 교육을 진행하면서 시놉시스 번역이나 기업체 기획 행사 통번역자로 활동하기도 하였다. 역서로는 『내일도 따뜻한 햇살에서』『잇 뷰티 스타일』『10초 아침 청소 습관』『나에게 와줘서, 정말 고마워』『나의 프랑스 자수 스티치』등이 있다.

도서소개

온스타일 TV [겟잇뷰티] 출연 화제, 일본의 가슴반장 아사이 레이카 한국 착륙했다! 『가슴 포텐 마사지』는 일본의 가슴반장 아사이 레이카가 알려주는 하루 5분 볼륨 업 가슴 포텐 마사지를 소개한 책이다. 하루 5분 가슴 포텐 마사지로 바스트 톱의 위치가 훌쩍 위로 상승하게 되고, 얼굴에 나타나는 칙칙함과 처짐, 어깨결림이 극적으로 감소하는 등 몸 전반에 걸쳐 좋은 결과를 경험할 수 있다. 이 외에도 저자는 브래지어를 바르게 착용하는 방법과 오일 마사지에 대해서도 상세하게 알려준다. 이 놀라운 체험에 당신도 적극 동참해보길 권한다. 우리 몸의 센터에 위치한 가슴은 어깨와 등, 그리고 가슴 근육의 상태에 직접적인 영향을 받는다. 몸이 편안한 상태에 있다면, 가슴에는 부드럽고 탄력 있는 볼륨이 나타나고, 매일 긴장된 생활이 지속되고 있으면 가슴은 딱딱해지고 차가워진다. 가슴이 굳어 있으면 호흡도 얕아지기 때문에 피부가 칙칙해지고, 기분까지 우울해진다. 즉, 가슴은 몸과 마음이 건강한가를 알 수 있는 매우 중요한 척도이다. 저자는 수많은 여성의 몸을 교정하면서 처지고 탄력 없는 가슴이 부드럽고 탄력 있는 가슴으로 개선되었을 때, 몸과 마음이 전반적으로 건강해지는 모습을 보면서 ‘가슴’이 우리 여성에게 얼마나 중요한 위치에 있는지를 깨달았다고 한다.
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